Las reformas integrales pueden llevar a los dueños de casa a estresarse mucho, hay proyectos que duran entre 9 y 12 meses. Por eso, saber reaccionar ante sorpresas que pueden costar tiempo y dinero, así como manejar el estrés durante una reforma u obra en casa será de mucha ayuda. Siga leyendo para saber más.
Tabla de contenidos
El estrés impacta nuestra vida
La vida nos presenta eventos difíciles que pueden impactar nuestra salud mental, en esos momentos puede ser fácil identificar por qué no está bien y admitir que puede necesitar apoyo.
Esos eventos difíciles incluso pueden ser algo muy bueno, como la planificación de una reforma de su casa. Es un privilegio poder hacer esto y terminará en un resultado que lo hará sentir mejor, un espacio nuevo en el que vivir.
A pesar de los puntos positivos puede llevar a experimentar agotamiento y estrés, es totalmente normal.
El estrés es una palabra que podemos decir con mucha facilidad, pero en realidad tiene serias consecuencias en nuestra vida diaria. Se puede manifestar en nuestro cuerpo con implicaciones serias para nuestra salud.
Algunas consecuencias del estrés pueden ser bruxismo o apretar la mandíbula, sudoración, caída del cabello, entre otros.
Estas respuestas físicas se deben a las hormonas que van por tu cuerpo como parte de una respuesta al estrés.
Las personas podrían tener un gran impacto en su vida cuando sufren estrés a largo plazo y, como mencionamos al principio, una reforma integral puede durar entre 9 y 12 meses, es un período largo.
Además, en el camino pueden suceder sorpresas que signifiquen una mayor inversión de dinero y eso sumará estrés.
Es importante que durante las reformas y otros eventos considerados estresantes esté atento a su presión sanguínea y a cualquier otro signo de estrés. Entonces, tome conciencia de esto y sepa que es momento de respirar y buscar formas de evitar que aumente.
Si quiere prevenir problemas en la reforma de su casa, contrate albañiles, carpinteros, fontaneros, electricistas y pintores profesionales.
¿Cómo manejar el estrés durante una reforma u obra en casa?
Como ya dijimos una reforma u obra en casa puede significar mucho estrés. Si nota los signos de este problema debe buscar soluciones a tiempo, antes de que escale y sea peor.
Busque un espacio para relajarse
Nuestros espacios pueden ser una excelente fuente de bienestar emocional. Cree un área que ayude a tener bienestar y armonía.
La idea es que tengas un espacio dentro de casa donde puedas conectarte contigo mismo, donde te alejes del estrés del mundo, del trabajo y de todo.
La pandemia ha llevado a que necesitemos eso más que nunca. Con el teletrabajo quizás pasemos tiempo en casa, pero esto no quiere decir que sea tiempo de relajación. Tiene que buscar un lugar donde puede desestresarse.
Si su reforma implica demoliciones o grandes trabajos, intente que el caos esté localizado. Y deje un espacio que pueda ser su “área zen” para encontrar calma y poder respirar.
Además, recuerde por qué está haciendo esa reforma y qué busca mejorar en su casa con esos cambios.
Tómese recesos, puede ser salir a comer helado, comer, hacer alguna manualidad. Priorice el cuidado personal, esto es clave para la salud mental, ejercítese, coma bien y manténgase hidratado.
Prepárese bien y con tiempo
La preparación siempre es un punto a favor. Si quieres tener éxito en algo, la planificación será la clave y las reformas de casas no son un punto aparte.
Al reformar siempre decimos que lo primero que debe hacer es tener una idea clara de lo que quiere, la visualización luego de la idea es clave. Pero siempre con la practicidad en mente, es decir, las ideas tienen que ser adaptadas a la realidad y su presupuesto.
Sus pensamientos son clave para que durante el proceso no tenga tanto estrés. Debe prepararse mentalmente para lograr salir airoso de un proceso de reformas.
Algunos en los aspectos en los que debe pensar para hacer reformas con éxito son:
- Conozca su presupuesto: al saber este número podrá encontrar los límites y ayudará a tomar mejores decisiones. Así podrá priorizar las necesidades y lo que quiere. Sepa cuál es el límite, cuándo ya no podrá gastar ni un euro más y cuál es el rango de gastos que considerará dentro de su presupuesto.
- Tiempo: debe saber que los proyectos de reformas pueden extenderse; aunque no es lo deseado, pueden suceder imprevistos. Si planifica las reformas con los tiempos muy ajustados, por ejemplo, si el día de finalización de los trabajos es poco antes de Navidad, cualquier retraso será muy estresante. Prefiera que el calendario de su reforma le dé más tiempo antes de que necesite sus espacios, piense que puede haber retrasos.
- La empresa de reformas: algo que suele causar mucho estrés es la elección de un equipo con el que trabajar para hacer su reforma. Considere varias opciones, converse con ellos y elija según sus expectativas de comunicación, tiempos de entrega, presupuesto, entre otros detalles.
- Planifique cómo será la limpieza después de la reforma.
Encuentre la mejor forma de comunicación con la empresa de reformas
La empresa de reformas estará haciendo trabajos muy importantes en su casa; por tanto, querrá comunicarse con ellos durante todo el proyecto. Aunque deben establecer ciertos límites, por ejemplo, no les estará escribiendo mientras ellos están haciendo trabajos en casa, ya que los interrumpirá.
Los mensajes de textos deberían reservarlos solo para emergencias o temas urgentes. Pero para darle mejor seguimiento a los trabajos, lo mejor es conversar vía email.
Las cadenas de correo eléctrico son una excelente forma de tener un registro de la conversación y de las decisiones que toman. Así, ante cualquier duda en el futuro, ya saben a donde deben ir a revisar la información.
También pueden compartir una hoja de cálculo de Google Sheets con el presupuesto, tiempos de entrega entre otros detalles. Así todos irán viendo cualquier cambio que sea necesario.
Aparte de comunicarse con la empresa de reformas, también es muy importante la comunicación interna en su familia. Todos los miembros deben ser parte de la reforma. Si alguien de la familia está encargado de lidiar con todo lo referente a la obra, regularmente debe comunicar, esto será de ayuda para liberar estrés y para encontrar mejores soluciones a problemas que se puedan presentar.
Recuerde, la comunicación será clave para aliviar cualquier sentimiento de estrés durante una reforma u obra en casa.
Si es posible, salga de su casa
Muchos esperan poder hacer reformas mientras permanecen en casa, bien sea que compraron una casa nueva y tienen que mudarse lo antes posible, aún sin completar las obras, o que simplemente no tengan a donde ir.
Hay buenas técnicas para quedarse en casa al reformar, como limitarse a vivir en una sola habitación. Aunque aun tomando todas las medidas, como aislando con plástico, etc., el polvo podría pasar y esto llevará a alergias y molestias.
Por ejemplo, un trabajo de reformas de cocinas implica mucho polvo, ruido, aparte se quedará sin espacio para preparar sus comidas. Aunque quiera estar supervisando de cerca, quizás la mejor idea sea irse de casa, podrá quedarse con amigos, familiares o un hotel.
Así evitará molestias, estrés e incluso enfermedades respiratorias.
Si usted o su pareja tienen suerte y tienen tiempo de vacaciones, es una buena opción tomarlas y así podrán irse de casa mientras llevan a cabo de las reformas.
Pero si su presupuesto no da para salir de la ciudad, puede ser una buena opción que uno de los dos tenga más tiempo libre para supervisar las obras. Esto hará que tenga menos estrés.
Trabajar todos los días y tener que ir a supervisar la obra en la noche sumará mucho estrés. Aparte, ya a esa hora tendrá poca energía. Y esto consumirá el poco tiempo libre que pueda tener.
Trate de ser flexible
Es difícil conseguir la perfección en una obra de una casa, aunque una buena empresa de reformas probablemente le dará lo que quiere. Debe tener claro que puede haber confusiones en cuanto a materiales, problemas en los tiempos de entrega y más.
Aceptar lo anterior lo ayudará a ser más flexible y a sufrir menos estrés. Ser rígido en cuanto a los tiempos y tener expectativas poco realistas causará ansiedad.
Asegúrese de tener planes de contingencia para cada aspecto de su reforma. Ser flexible y saber que todo terminará eventualmente será clave para evitar el estrés durante las obras en su casa.
Mantenga una rutina
Aunque con una reforma integral tendrá que salir de casa, quizás con una menor no quiera hacerlo, aunque sigue siendo buena idea. Trate de mantener su rutina diaria de siempre.
Aunque quizás coma más afuera o todos tengan que compartir un solo baño, busque seguir comiendo en casa aunque sea comida que compró fuera, intenten seguir acostándose y levantándose a la misma hora.
Mantenerse en una rutina lo ayudará a sentir que la reforma interrumpe menos en su vida. Y eso en definitiva, disminuirá sus niveles de estrés.
Estos consejos sobre cómo manejar el estrés durante una reforma u obra en casa serán de gran ayuda para superar los tiempos de renovaciones. Recuerde que puede contactarnos para pedir presupuesto, cumplimos con tiempos de entrega y respetamos presupuestos, esto implica mayor tranquilidad para usted.
